تهانينا على أن أصبحت أمًا! هذا وقت مثير في حياتك، لكنه قد يكون مرهقًا أيضًا. هناك الكثير من الأشياء التي يجب تعلمها وتنفيذها، وقد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ.

لهذا السبب قمت بتجميع هذه القائمة من النصائح الاحترافية للأمهات الجدد. تستند هذه النصائح إلى تجربتي الخاصة كأم، بالإضافة إلى نصائح الأمهات الأخريات ذوات الخبرة.

1. قبول المساعدة.

أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها كأم جديدة هو قبول المساعدة. قد يعني هذا السماح لشريكك بتولي المزيد من الأعمال المنزلية، أو مطالبة والديك أو أصدقائك بمجالسة الأطفال، أو حتى الاستعانة بخدمة تنظيف.

لا بأس في طلب المساعدة. ليس عليك أن تفعل كل ذلك بنفسك.

2. اعتني بنفسك.

ربما تكون هذه هي النصيحة الأكثر أهمية على الإطلاق. لا يمكنك الاعتناء بطفلك إذا كنت لا تعتني بنفسك. تأكد من تناول طعام صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة.

من المهم أيضًا أن تجد وقتًا لنفسك للاسترخاء والتخلص من التوتر. قد يعني هذا الاستحمام أو قراءة كتاب أو الذهاب في نزهة على الأقدام.

3. لا تقارني نفسك بالأمهات الأخريات.

كل أم مختلفة، وكل طفل مختلف. ما يصلح لأم واحدة قد لا يصلح لأم أخرى.

لا تقارني نفسك بالأمهات الأخريات. ركزي فقط على القيام بما هو الأفضل لطفلك ونفسك.

4. ثق بغرائزك.

أنت تعرف طفلك أفضل من أي شخص آخر. ثقي بغرائزك عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات المتعلقة برعاية طفلك.

إذا كان هناك شيء ليس على ما يرام، فمن المحتمل أنه ليس كذلك. لا تخف من التحدث وطلب المساعدة.

5. لا تهتم بصغائر الأمور.

سيكون هناك الكثير من الأشياء الصغيرة التي قد تسوء عندما تصبحين أمًا جديدة. زجاجة مسكوبة، وجبة فائتة، حفاضة برازية. كل هذا جزء من الصفقة.

لا تهتم بصغائر الأمور. ركز فقط على الصورة الكبيرة.

6. ابحث عن نظام دعم.

من المهم أن يكون لديك نظام دعم من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك. وقد يشمل ذلك شريكك، أو عائلتك، أو أصدقائك، أو حتى مجموعة من الأمهات الأخريات.

إن وجود نظام دعم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في رحلتك كأم جديدة.

7. لا تخف من طلب النصيحة.

هناك الكثير من الأمهات ذوات الخبرة ويسعدهن مشاركة نصائحهن. لا تخف من طلب المساعدة.

هناك أيضًا الكثير من الموارد الرائعة المتاحة عبر الإنترنت وفي المكتبات.

8. استمتع بالرحلة.

إن كونك أمًا جديدة هو بمثابة رحلة برية. سيكون هناك صعود وهبوط، ولكن الأمر يستحق كل هذا العناء في النهاية.

اغتنم كل لحظة واستمتع بالرحلة.

9. لا تخف من الفشل.

يفشل الجميع في شيء ما كأم جديدة. لا بأس. كل ما عليك فعله هو التعلم من أخطائك والمضي قدمًا.

10. تذكر أنك لست وحدك.

هناك الملايين من الأمهات الأخريات اللاتي يمررن بنفس الشيء الذي تمر به. أنت لست وحدك.

آمل أن تساعدك هذه النصائح في رحلتك كأم جديدة. تذكر أنك حصلت على هذا!

نصائح إضافية:

• ضعي توقعات واقعية. لا تتوقعي أن تكوني أمًا مثالية. لا أحد. فقط ابذل قصارى جهدك واصبر على نفسك.
• لا تخف من طلب المساعدة. هناك أشخاص يحبونك ويريدون مساعدتك. لا تخف من التواصل للحصول على الدعم.
• اعتني بنفسك. تأكد من تناول طعام صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة. لا يمكنك أن تسكب من كوب فارغ.
• خصص وقتًا لنفسك. حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط كل يوم، خصص بعض الوقت لنفسك للاسترخاء وإعادة شحن طاقتك.
• استمتع بالرحلة. إن كونك أمًا هو أروع تجربة في العالم. استمتع بكل لحظة واستمتع بالرحلة.